心情不好怎么调节
2016-11-06 10:25:54   作者:   发布:    点击:

1.不要在流眼泪的时候做任何决定,情绪负面的时候说话越少越好。

  1. 1.不要在流眼泪的时候做任何决定,情绪负面的时候说话越少越好。


    2.不要去反复思考同一个问题,不要把所有的感情都放在一个人身上,你还有父母,有朋友。



  2. 3.不要害怕做错什么,即使错了,也不必懊恼,人生就是对对错错,何况有许多事,回头看来,对错已经无所谓了。


  3. 4.有负面情绪是正常的,但是自己一定要知道,要明白这只是生活的一小部分,在其余时间里,要尽量的让情绪平稳起来。


  4. 5.那个人,突然不联系你了,很正常;那个人,突然又联系你了,也很正常,这什么也不说明。


  5. 6.如果不懂,就说出来,如果懂了,就别说,笑笑即可。


  6. 7.一切的烦恼都是自找,因此也只能自己解决,不要找朋友哭诉,找他们去打球。


  7. 8.说过的话一定要做到,即使是很蠢的话,再蠢也比言而无信好。


  8. 9.无论发生怎样的变故,不要打破生活原有的规律,要按时吃饭,按时睡觉。


  9. 10.不要去害怕做一件事,不要害怕触景伤情,不要害怕说错话,不要害怕想起过去,不要害怕面对未来。





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